Яңа күмер белән гриль кабыгы
Туклану кыйммәте
Эль иттә назлы гына түгел, тәмле дә, туклануга да бай.Аның яңа балык итендә 18,6% аксым бар, ул кыздырылган кабыкка эшкәртелгәннән соң 63% тәшкил итә.Ул шулай ук май, углеводлар, төрле витаминнар, кальций, фосфор, тимер, селен һәм башка матдәләргә бай.Аның туклану бәясе балык арасында иң яхшысы.Моннан тыш, елан ите татлы һәм яссы, кайнар һәм коры ризык түгел.Шуңа күрә, җәйнең эссе көннәрендә күбрәк туклыклы елан ашау организмны тукландырырга, җылылыкны һәм ару-талуны җиңеләйтергә, җәйдә авырлыкны киметергә генә түгел, тукландыру һәм фитнес максатына да ирешергә мөмкин.Шуңа күрә японнар җәйге тоник кебек еланны яраталар.Эчке продуктлар җитми, һәм алар ел саен Кытайдан һәм башка урыннардан күп әйберләр кертергә тиеш.